コンタクトの装用時に、乾燥感があれば、どうすればいい？

コンタクトの装用時に、乾燥感がある原因として、２つ考えられます。

まず１つ目は、コンタクト自体が乾燥していることが考えられます。
具体的には、エアコンが効いた室内でパソコンやテレビの画面を凝視しているときなどです。
ただでさえ、エアコンで、空気が乾燥しているのに、パソコンやテレビの画面を凝視し続けることで、あまり、まばたきをせず（つまり、目に水分が補充されず）、結果、コンタクトから水分が奪われて、目が乾燥してしまうのです。
特に、ソフトコンタクトは、乾燥に弱く、裸眼よりも、目が乾きやすいので、意識的に、まばたきをしたり、定期的に、目薬を点眼したりして、目に潤いを与えるようにしましょう。

なお、意識的に、まばたきをしたり、目薬で点眼しても、乾燥を感じる場合や、エアコンをつけていたり、冬のような乾燥するような環境でもないのに、乾燥を感じる場合は、乾燥が原因と決めつける前に、眼科で原因を調べてもらいましょう。コンタクトが自分に合っていないこともあります。

２つ目の理由ですが、目の疲れです。目が疲れていれば、乾燥感を感じることがあるようです。というわけで、目の疲れもとれる「 温感回復法」をするといいでしょう。 温感回復法については、以下のページに書いています。
＞視力回復トレーニング

※）専門家が作成したわけではありません。また、目のことですから、少しでも異常があれば、眼科専門医に相談にいくことを、「強く」お勧めします。あくまで、参考程度にとどめておいてください。